放松,是我们经常提到的词汇,尤其在当今的时代,好似放松已经成为一种必需品和奢侈品。但放松当真如此?当我们说我们需要放松时,我们真的需要吗?当我们说我们放松了半天时,我们当真做到放松了吗?
如何更加达到放松的状态,如何更加高效的实现“放松”,如何更快的达到紧张与放松之间的切换,让我们尝试一下!
总结我所了解的观点,尤其感谢广大博友的留言,个人对放松理解为三个方面:
1、脑力或体力极大的消耗,这时,需要放松。假如您刚刚跑完马拉松,毫无疑问,您是需要放松下来的。
2、紧张和压力可以被认为是“放松”的对立面,比如连续8个小时,一刻没有停歇的完成了10几件事情,就算这些事情难度不大,依旧会感受到很强的紧张感,这时我们也是需要放松的。这时,放松产生的原因与其说是体力与脑力的极大消耗(因为事情难度较小),不如说是由于心理压力较大、紧张程度较高而带来的劳累。即,劳累的原因并不是做事本身,而是事情带来压力,压力带来紧张,紧张带来劳累。
3、脑力和体力均未达到极大消耗,甚至也没有太多紧张与压力的感觉,只是我们的大脑,或者说是“思想”、“心理”告诉自己,我“该”放松一下!比如您还算是比较精通计算机的,日常电脑问题都能够解决,但是明天有一门计算机考试,您必须看一遍考试教材,难度真的不高,不过翻翻看看,但已经连续看了8个小时了,能量消耗过大?肯定不是!紧张、压力?也不是!原因只有一个:我们在告诉自己,我们“该”放松了!
从上述三个方面可以看出,第一个方面是完全不能够解决的,因为它是必要的,也是必须的;第二方面个人建议,预期扬汤止沸,不如釜底抽薪,减少紧张与压力更加合适;第三个方面将是非常重要的心理调节,个人一贯认为,这种“普遍价值”所默认的“心理暗示”是非常没有逻辑性,没有理性的做法,既然体力和脑力上都没有太多消耗,为何一定需要放松呢?这时,我们的放松哪里能够称之为是放松呢?(本来所谓的学习也未必紧张,又何谈放松?)
对于具体的调整措施,第三方面我不想多谈,因为这将是心理调节的范畴,如果详说可能我需要写一个专题的文章出来,这里只简单提及几句:心理调节关键在于两个方面,一个是通过各种方式让自己发自内心的相信改变后的想法,这个作用于潜意识;另一个是分析自己原来思维模式的原因,给自己找到问题所在,并找到期望改变后状态的“借口”——注意,是借口,不一定是真的正确的答案——你的关键在于说服你自己,不管是否有逻辑性包含其中,只要你自己能够接受即可!
对于第二方面,个人将分为几个阶段实施。
第一阶段关注两个方面:
1、每天有固定的时间作为“放松时刻”,通过冥想、瞌睡、休息、轻柔音乐、泡脚、散步、深呼吸等等“仪式化”内容放松自己,因为我们无法一下子做到在“紧张时刻做到放松”,可以用这种方法进行一下过渡。同时,非常重要的一点,要不断总结,如何能够尽快进入放松状态?如何才是适合自己的最佳放松效果?放松的精髓是什么?
2、练习“在紧张中放松”:目前我在做速读训练,每秒钟一行的阅读速度在我是可以接受的,但我突然发现,当我速读时,我的身体——整个身体——都在不由自主的紧张,个人主观臆断,“紧张”是身体和心理上的双方面互动作用(即心理紧张带来身体紧张,身体紧张带来心理紧张),那么放松也是同样道理。我需要的是集中精力和专注,但不需要紧张,因此目前的训练方式是,一方面做到速读,另一方面放松自己的身体,进而放松自己的精神。很多人可能觉得这样会影响速读效果,但事实上我发现,对速读效果并无伤害,却带来间接的好处:我可以速读持续的时间更长!
第二阶段关注一个核心:
这个核心就是:去仪式化!前面已经提到第一个方法主要就是通过仪式来引导自己进入放松的状态,当我们尝试很多次,找到了适合自己的方法,理解了其中隐含的道理,并且能够真正实践时,就可以抽取这个核心,剥去表面的仪式。这时,可以将第一阶段的两方面措施结合在一起,对每天任何一个“紧张”内容都作为“放松”去仪式化训练的机会。达到一边紧张,一边放松的状态。
第三阶段关注一个效果:
迅速切换!这是我最终最渴望达到的目标!当我们可以做到控制自己的“紧张”与“放松”,我们才能说在这方面获得了真正的自由!紧张、压力、放松都是我们人体所必须的状态,在第二阶段中我们可以做到紧张与放松之间的切换,但迅速切换,这将不仅仅只是一个量上的提高,更是质的飞跃!设想一下,我们可以在需要时,迅速从最懒散的的状态切换到紧张、精力集中、高效的状态,能够调整最佳状态完成事情!做事完毕,迅速切换到放松状态,利用几分几秒的空闲时间达到放松的目标,不论身体上还是心灵上都可以达成最佳的平衡!
当然,要想真正做到还有非常非常长的路要走,不过,放松与紧张是我们一生中要不断经历的内容,慢慢来,我们会找到一个更佳效果的方法!
我们一直在追求快乐的人生,但似乎正是由于这种追求,让人生变得不快乐……
突破常识,打破常规!
当今社会的人们在不停的追求事业与生活的平衡,或许,这个命题本身就是不存在的
你会为了一个承诺而舍弃家人吗?你会为了一个承诺而失去儿子的监护权吗?你会为了一个承诺而冒着失去事业的风格吗?你会为了一个承诺而失去自由吗?不要轻易给我答案,不要,把这个问题留在你的心底,答案也是如此,因为,只有当您真的亲身经历之后,您才能给出真正的答案……
在《真相至上》中瑞秋做出了她的选择,为了坚持自己的原则,为了保护线人,而舍弃了所有。她说,如果在开始时我就知道那篇文章能够让我离开自己的孩子,我或许不会写出那篇文章,但是道路已经选定,我已经走上来,现在如果我放弃,如果我供出线人,对那个线人来说,将是致命的,将永远背负着特工的死亡。如果用电影中的话评说瑞秋,律师在大法官面前的述说最为恰当:“我曾经告诉瑞秋,我是为她辩护,而不是原则。但是,让我真正认识她时,我才发现,原来对于高尚的人,原则和个人是没有差别的”。我们总是在大呼小叫着原则,却又永远的将原则与个人分开,好似原则不过是远在天边的白云,我们如此熟悉,却如此遥远。我们声称着诚信,坚守承诺,但是又有几人真正做到?哪怕只是最简单的部分?
我曾经遇到一笔合同,由于两个商家的价格相差较远,需要确认两者的报价为同一产品,不得不要求对方分别提供初步图纸,以便核对,最终证实是同一个产品,虽然图纸版本有所不同。当最终选定的商家来到我的办公室时,他要求拿走另外一家提供的图纸,我拒绝了,虽然我知道这个图纸只是非常简单的一份外形图,所有的尺寸都可以从设备上直接测量,无非只是增加一些麻烦而已,但是我的答复是:我给两家公司同样的承诺,这个仅限于比价部分,我承诺了,我必须遵守,如果您需要测量,我全力配合,甚至我给你测量也好,但是,与本图纸无关。人们很难理解这一点,更加不要谈去做到。虽然我们推崇着诸多“高尚的品德”,却又远离着,这些仅仅只是对圣人和傻子的要求而已,我自己,不在此列……
这是一个悲哀,一个关于承诺,太大的悲哀。我不想谈及本片关于政治和自由的话题,因为古道视野(http://www.GudaoVision.com/)创立伊始的原则之一就是不谈政治,或许有一天这个原则会有所调整,但是在调整之前,我不会打破。我不敢回答文章开头提出的问题,因为那样冲动的回答不具备任何现实的意义,我询问自己目前做事的原则,而真正困难问题的答案,我,只能在亲身经历之后,才能回答……
突然想起曾经和我朋友的一次对话,什么是“我”,至少在目前的我看来,我就是底线,我就是原则,你的底线和你的原则可以随着时间的推移而调整,而改变,但是在调整和改变之前,绝不要突破它们,因为,一旦突破了,你就失去了你自己!
至少,到目前为止,我,还依旧是我!
在路上,一首作为《赢在中国》的主题曲,一首如此激动人心的歌,我一遍一遍的听着,眼角不觉间湿润了……
“我不得已上路,为不安分的心”,我们每个人都怀着一颗不安分的心,只不过有一些,随着社会的磨砺,而失去了棱角,失去了那颗不安分的心。还记得刚刚派到项目上的时候,我刻意让自己痛苦,因为我听过太多工作以后失去梦想的故事,接触了太多失去梦想的人生,我不希望如此,至少,我不希望我自己如此。所以,我刻意的让自己痛着,因为痛,在告诉我,我在路上,在通往梦想的路上,我要走下去,只为那颗不安分的心…… ——那一年,我入职第一年
有人和我说过,五年,是一个很大的转折点,尤其是走入职场的五年,是适应环境、适应社会的五年,你要磨去很多棱角,要妥协很多,然后,你才会适应。我说,那是好事啊,等你适应了,才能够有机会去改变,他说,等你适应了,你还会去想如何改变吗? ——那一年,我入职一年半
我经历着痛苦,困惑,无助的感觉从未在我心中如此强烈,我不相信这件事情我无法改变,我不相信有些事情竟然如此不合情理!那一年,我经历着入职之后最大的一段调整期,我写下了n多篇关于职场的文章(见随风而逝“工作之初”),我不断的反思自己,不断的反思着工作和环境,我突然注意到,原来,职场上还有第二次转变,第三次转变,这种转变的危险性要比第一次表面化的转变更加强,因为一个把握不好,你就会被无力感所困,你就会在不知不觉间消磨了自己的斗志,永远的,失去了梦想。 ——那一年,我入职二年多
我开始了政治斗争,终于开始涉足这个我极端厌恶的领域。但是,现实如此,我必须如此。我有太多的东西需要学习,虽然不愿,但这是我必须学习的内容。我不会挑起政治斗争,也不会从政治角度对其他人造成危害,我知道各种手段,虽然我很少尝试,但是,某些时候,我必须去做。我选择告诉自己,我要有自己的底线,因为,底线就是我,当我有一天突破了自己的底线,我就不再是我自己了!!名义上的职位没有,但是实际的权利握在手中,因为,唯有如此,我才能去实施我的想法,才能去改变…… ——那一年,我入职三年
现实已经证明,我的改变对公司是存在诸多好处的,总的来说,还是好评居多的,职位也顺利提升。但顺利背后隐藏的危机却一直没有消失,虽然一切看似顺利,我却深深的体会到其中的危机。我开始带队伍,开始用自己的方式去领导一个团队,开始到领导面前推荐某些员工,开始给他们讲梦想,讲团队,讲管理。我突然发现,以我原来标准评价国企本身就存在问题,因为国企本身就肩负着商业责任和政治责任,原来,这个问题我们完全可以换一角度来看,原来,很多事情,并不像我们原来想象的那样简单…… ——那一年,我入职四年
五年,我希望告诉我的朋友,并不是每个人,适应了,都不想着去改变,关键,在你的心,你是否依旧保持着,那颗不安分的心,你是否依旧不得已上路,不是为了证明什么,不是我为了其他任何东西,仅仅,仅仅是单纯的为了,那颗不安分的心!
用你心灵的呼声引导自己,为了伴着你的人,为了温暖你的人,在路上……
————————– 另:当我第一次听到这首歌时,老婆正站在我前面不远处叠衣服,当听到那句“在路上,只为伴着我的人”时,我突然走过去,紧紧的抱住老婆,我是那样的幸福,那样的高兴,找到爱我的人,找到支持我,关心我,理解我的人——我知道,她,就是,会一生,用她的一切,伴着我实现梦想的人,伴着我在路上的人!吻你,紧紧拥着你,我的爱……

最近谈判专题的书籍还在阅读之中,由于牵涉面太广,做了一定程度的细分,结果
手中很多书不能包含在这个专题中了,还需要进一步补充。现在更新“工作之初”专题,填补一下空白。^_^
这个专题将从大学说起,以我工作几年的情况为基础,回过头来对大学的感觉和一些建议。大学部分涉及内容不多,大概会分成几篇文章:
学校更重要,还是专业更重要?
考研?留学?工作?
如果大学可以重来。
如何准备面试
确切数量还要根据思路情况来定,可能会谈到行业的选择,看情况吧。
工作以后,涉及的内容将是重点,暂时想好两个部分,当然,还有更多的内容:
思想转变:第一次转变;第二次转变
“看不惯杂谈”:刚刚工作的朋友会有很多看不惯的东西,这里主要从细节上谈这些内容。
其实这个专题是我一直想写的部分,我在“随风而逝”的博客中也重点写过很多文章,是我自己工作之后思想动态的一个记录,现在系统总结并重写,希望能够给即将毕业,或者是已入职场的朋友一点意见和建议。
在这个专题中,不涉及职场方面的内容,这会在其他专题中提到,那个需要更为系统的分析和研究,因为涉及人,就不会那么简单了。同时,很抱歉的说,这个专题我无法在最终形成系统化、可执行的“方法”,因为毕竟每个人情况不同,我只能是从某个层面上提供一点建议而已。
更新时间,将在近期,计划二、三天更新一篇,不做承诺,依旧视时间安排而定。过年期间不方便上网,可能会暂停,到时候会有相关说明。
—————–我是分隔线—————-
昨天晚上把前一阵买来的床垫从床上搬下来了,大概是去年五一之后在宜家买的床垫,比较软,也是按照一些建议买的,目的是为了提高睡眠质量,结果发现我的睡眠时间反到比睡硬板床还多,不知道是心理作用还是怎样,昨天睡了硬床5个小时左右,今天感觉状态还是OK的,唉,没有享福的命啊。这个还需要进一步研究一下,到底怎样才能提高睡眠质量!
最近事情很多,临到过年还忙得要死,n多个合同要签,大概大年29才能回北京吧,然后直接回家!老板要大年三十在项目上值班,无语了,我都没办法提前走了……
了解一个行业是非常重要的,不论是为了人生规划、职业规划,还是为了更好的为所在公司服务、获得职场提升,亦是为了获得一种大局观求得更大的发展,了解行业对我们每个人来说都必不可少。
曾经看过一篇文章,叫做“如何在3个月内获得3年的工作经验”,其中的一个方法让我很受启发,从思想上来说这个方法与我“专题读书”相通,但在应用上有少许不同。
在这个方法中,获取资料的方式不局限于书本,可以说,更多的资料均来源于网络,当然图书馆也会提供很大的帮助。具体方式主要源于该文,但有一定修改:
1、选择方向:
根据您所处公司或者感兴趣的行业,选择行业进行研究。在研究过程中,不断缩小范围,选择合适的方向,这一点很重要,否则您可能会发现永远都无法完成这个Project。但是,也应该注意,不要把方向定的太窄,因为您的核心目的不是为了发表而是为了了解整个行业,形成大局观,太窄的范围会让你陷入细节之中无法自拔。
2、编写行业报告——着重对行业全面性的把握
“A. 通过上网查询和购买行业报刊,收集不少于三十万字的行业、重点企业的有效资料,在电脑中进行资料分析、分类、汇总。
B. 参考同类行业书籍,确定写作提纲,确定文章结构和逻辑方向,培养文字表达能力和逻辑能力,以及熟练的电脑使用技能。
C. 将三十万字资料浓缩成十至十五万字,写成一本符合出版行文格式要求的行业报告。如果选题好,还真的有出版的可能性。如果有一定的独特见解,也可以写成文章争取在专业刊物上发表,树立个人专业形象。”
“3. 编写讲座报告——着重对专业系统性的把握。
A. 根据你希望从事的专业岗位,从报告中选择两到三个重点,将书稿压缩成两万字的讲座稿(按每分钟150字的演讲速度,即两个小时)。
B. 将演讲稿再浓缩成两千字的提纲和重要内容,使用PPT软件编成演讲用演示文件,并根据相关内容配以精彩图片。
C. 培养职业化的公众表达能力和表达方式,练习普通话,使用讲座稿进行互动讲座和演讲练习,只到脱口而出。”
在这里,我需要强调一下“专业术语”的重要性,它表现在两个方面:
1、在我看来一个科班出身的人比其他专业毕业的人做一个专业性要求不是非常强的工作,尤其是刚刚接触时,优势在哪里?最主要的就是当他听到一个专有名词时知道那是什么,不觉得畏惧,而其他专业的朋友无法理解对方说的是什么东西,容易产生畏惧感。
2、当你学会使用专业术语时,意味着,您是“圈内”的人,虽然我非常厌恶这种“圈”,也很不在乎那种做表面文章的东西,但是不得不承认,如果您无法进入一个“圈”,就没有办法继续深入开展工作。当你学会了专业术语,至少意味着,您可以和他们进行交流,所以,这份“表面工作”也是要做的——这是第3点中C项的重要所在。
相信当您完成了这样一个Project以后,您一定可以对某个行业有了较为深刻的认识,即使没能形成系统的构架,也能够基本找到通向进一步研究的途径。
注:本文中引号内文字引用了“如何在三个月内获得三年的工作经验”中的部分内容,并将之作为该文核心,非常抱歉我无法给出该文章首发出处,google出了非常多的结果。如果该文作者看到我,请与我联系,我会立刻注明,若该文侵犯了您的权益,我会即刻删除本文,谢谢!
人脉,是非常重要的资源,作为“细流跬步”的开篇,介绍一个人际交往的小技巧,或许能给您一点启发。
我们经常会遇到这样的情况,认识了一个不错的人,您很希望和他深入交往下去,但是却一直无法找到突破口,总是停留在定期聚一下,吃饭聊天的阶段。其实这时问题的核心在于,双方的内心之中都存在着一种隔阂,如何打破?求他办事!
你可能会说,你疯啦!你要打破隔阂,你希望双方深入交往下去,却要求他办事,那怎么成!应该是我帮他办事才行啊!
对了!就是这种想法,正是因为每个人都是这种想法,人与人之间的隔阂才不容易打破,也正是因为每个人都有这种想法,这种隔阂才容易被打破!
在这里,问题的核心是:每个人都希望别人欠我,而不是我欠别人。既然每个人都有这种需求,我们就来满足他!我们可以设想一下,如果一个人和你认识不是很久,你们之间有隔阂,然后通过某种方式,你觉得他欠你的,你再和他交往的时候是不是会很放松?当你有事情要求到他时,你是不是会很自然的开口?你们之间办过事情了,还做得不错,你是不是会觉得大家已经不是初识了,已经是可以一起做事的人了?——这个就是突破口,心理上的突破口!还是那句话,既然对方有需求,我们就要满足!求他办事!
但是这个求人办事不是随便什么人都可以求的,不是什么事都可以求的,不是求过就算了的,我们要的是他帮我做成了什么,而是消除之间的隔阂。
首先需要考虑双方之间的关系,两个人的身份地位要差不多,不能一个老板一个小兵,这种方法肯定没效果。同时双方都有希望深入交往的意思。
其次,要考虑对方的性格,如果他不是那种愿意帮忙的人,肯定不行,多大的事都不行;如果他觉得你求他办事很唐突,觉得你很不懂事,肯定也不行。
最后,要学会选择事情,基本标准有三条:
(1)对方不费太大力气就可以做到的:你们的交情不慎,太难办的事情千万别求,他会觉得你不懂事,也没兴趣帮忙,一旦他答应了却没有做到,那就更糟糕了,隔阂更严重。
(2)不能是不费吹灰之力就能办到的:这种也不行,太简单,对方会不把这个当回事,他觉得无所谓,就不会觉得你欠他。
(3)不要动用对方太多资源:基本上我不喜欢动用他人资金的事情,尤其是他自己的资金。如果是人脉,要分情况,尽量是那种和他特别熟的,一个电话就OK,连句谢谢都不用说那种。千万千万让人家用那种“用一次少一次”的人脉关系,他不会干的。
那么最好选哪种?我比较推荐那种除了对方,让别人办就会比较麻烦,但绝不是做不到,只是比较麻烦,但是他办的话,有很熟的哥们,几个电话就搞定!
为什么说这样的最好?
第一,你说事情的时间比较长,他办事的时间很短。
第二,他在真正展现自己的实力,他会觉得你在你面前真正体现了自己的价值,我们应该深入交往。
第三,他会把这件事情放在心上,会觉得,他帮你忙了,你欠他。
第四,他不费多少力气,他愿意答应下来。
其实这个方法有几个难点,一个是看人,一个是选事情,最后一个难点,也是成败在此一举的难点就是如何收尾。
收尾工作一定要做好!因为后续的关系全看这个了!谨记一点:过犹不及!
首先我们再次回想一下我们的目的:消除双方隔阂,通过让对方觉得你欠他的方式达成。那么绝不要“还礼”过火!!千万不要求人一件小事,你请人吃了1000多块,还出去滑雪,首先人家未必会去,人家会觉得你这个人小题大作,就算他去了,他也会觉得你不欠他了!因为你已经把礼都还清了!再有,我怀疑你要是这样做,他这辈子都不敢找你办事,你求他这么点小事都请人家那么多,那他求你,得怎么还?
当然,话一定要说到位,这个就不多说了,大家都能想清楚,个人建议,简单的请吃顿饭,绝不要提太多对方忙了你多大忙这种话,重点聊以后,以后的交情,以后的发展,克服掉自己的心理隔阂,既然对方心理的隔阂在减轻,就决不要让你的内心成为阻碍。另外,如果对方是比较随意的人,最好的方法是,拍下肩膀,一句简单的谢了!——只要对方不会因为这种方式而太介意,或许这是最好的方法!
新开一个栏目,也算是一个比较零散的专题——细流跬步。
“不积跬步无以至千里,不积小流无以成江河”大概应该是这样说的吧,不过我更喜欢“细流”……做任何事情,都需要一步一步的改变,一点一点的去做,这个栏目,或者说这个专题,主要积累一些细小的方面,如何改变某种习惯,如何改变某些东西,如何培养某些能力,各方面事情的一些小技巧等等。范围会涉及比较宽泛,拓展人脉、管理、职场、理念、技巧、习惯各个方面,想到什么,体会到什么,就写些什么。当然,这些东西我会逐步把它们归类到各个专题里面去,这个是以后的事情,要逐步来。目前打算这类文章都放到这里面来,涉及的方面,通过标签的形式体现。
计划更新时间是每周周二,争取一周一篇,不过还是那句话,不敢保证。 比如最近就完全没有时间写博客,连看书的时间都是硬挤出来的。另外,我关于谈判的专题正在研究之中,不过真正成文发布的时间可能要稍微推后一点,毕竟我手里现在已经积攒了这个系列二十几本书了……还好,刚刚把最难啃的两本“教材”式的书读完了,基本的构架内心之中还算有数,争取这两天完成思维导图,之后就是不断完善和整理思路的过程了。
同时,由于“谈判”专题一时之间发不上来,考虑整理一下“随风而逝”中以前写过的文章,完成一个不太完善的系列,当然,说是整理,其实都要完全重写……具体写什么,还在研究,现在发现博客里面文章太多也是很有害处的……
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最近实在太累了,大概14号左右,感冒终于离我而去,不过身体依旧不能恢复过来,晚上继续熬夜,尽快把今年的计划完善,以前落下的Project完成,直到上周五已经基本OK了!周六周日完整的睡了2天觉,当然这个也和那本教材式的谈判书籍有关,很久没有这样浪费时间过了……今天晚上事情n多,依旧没时间看书,明天争取把……
完成年规划、三个月规划后,我将project成功分解为Actions,导入GTD系统(使用工具Outlook),开始执行过程。
当我面对诸多Actions时,我发现了一个与之前执行过程并不相同的思路,在这里加以介绍,以供大家参考。
由于我今年的三个重点任务非常耗费时间和精力,同时调换部门也导致时间大量消耗,让我有一定压力,这也让我在做三个月计划时,砍掉了很多不太重要,和不太紧急的任务,剩下的project基本上可以说都是不得不做的——当然,这里的不得不做并不是谁逼我,很多都是重要但不紧急的工作,但对于我来说,它们是不得不做的。
当我每天面对Actions列表时,我发现,自己看着每个情景下都有十几个actions没有完成是一件比较痛苦的事情,同时,当我面对它们时,我都会做一下判断哪个现在做,哪个不去做,这样就会导致某些让我感到相对痛苦的actions放在列表中很久没有完成。其实,没次行动时判断是否去做,是符合GTD思想的,但是我选择了不同的道路:我将每个较容易完成的Action都先做完——这样做不是在浪费时间有一个前提:在我的GTD系统中,每一个Action都是经过我认真思考,确定必要的。(这里涉及一个重要性划分的问题,请参见文章”[GTD][疑点和思考]如何划分重要程度?“)
现在已经基本完成了大部分的Actions,心中真的是倍感轻松,可以更好的将精力投入到相对较大的project中来了!不过这种方法,仅供大家参考,毕竟它和GTD的思想是背道而驰的,同时,我之所以选择这样做也是因为我有其他步骤中的行动作配合,具体的效果还要靠我以后的不断实践来验证。
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如何制定年初规划(含规划模板)
避免规划无法落实:一年做好一件事——年规划的核心
[GTD][疑点和思考]如何划分重要程度?
[GTD][实施]行动 :不要梦想把所有事情都做完
很多朋友提到,年规划可行性不强,列规划一大堆,到了年底却发现其实有一半没有去做。如何避免?一句话:一年做好一件事!
这是姐姐给我的建议,她真的是我最优秀的导师之一,每次聊天都能让我有所收获。看起来一年做好一件事真的很浪费时间,但是认真想一下,你会发现,如果真的能够做到一年做好一件事,用不了几年,您就可以做的非常优秀!对于很多人来说,年规划写了一大篇,计划做了一大堆,日程表排得满满的,想做的事情更加不少,可是到头来,却发现自己一年的时间,一件事都没有真正做好。
我的建议是:年规划最核心的思想就是,一年做好一件事!
秉着这个思想,在年规划的划分时,就需要进行考虑,在我的年规划模板中,提供了7个主要分支:事业、情感、社会责任、休闲/娱乐、理财、个人能力/修身、健康,在这些方面中,需要首先选择两、三个作为主打方向,并不是次要的就都不做,而是做花费时间、精力较少的事情来做。同时,做年规划头脑风暴必不可少,您可能会写出一大篇的Project想做,如果这些Project有耗费时间较长,又不在前面提到的“主打方向”内的话,基本上就可以删去了。接下来,就进入最困难的“做减法”的过程。
忘记是谁说过的了,说做减法是一件非常困难的事情,其实“一年做好一件事”就是“做减法”的思想,您可能会非常犹豫,感觉那件事情也不能删掉,感觉哪件事情都是紧急的。我的建议是,从两个方面考虑:
1、给每个Project划分重要/紧急四象限:这个四象限大家应该都比较清楚,不必写出来,在头脑中自然会有一个反应。
2、给每个Project估计大概花费的时间:这是非常重要的一个指标,因为你的时间是非常有限的,但绝对不要因为一件事情用一年的时间做不完就不去做!时间的评价仅仅是在四象限选择之后的一个备选方法而已,我基本上是不用这种选择方式的,我还算能“砍”的那种,呵呵。
完成了“做减法”的过程以后,您就会发现,其实您的年规划内容并不是非常的多,大的Project剩下大概三、四个(我是三个,实在减不下来了,很难完成的说,还是减法功力不足啊!),其他的都是比较小的project,需要耗费的时间一般不长。后面的工作在“如何制定年初规划”中都已涉及,就不再重复了,无非是分解、导入GTD系统而已。
一年做好一件事:这是年规划的核心!
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古道视野建博三个月,之前对博客发展思考的不是非常清楚,大多是想到哪里就做到哪里,现在趁着08年规划的机会,认真思考了一下,看看大家有什么看法。
目标:
1、通过博客认识更多志同道合的朋友,并且能够更加深入的探讨问题,引发思考,共同解决问题。
2、订阅达到2000以上,点击率每天稳定达到1000以上。(是不是有点保守啊,现在点击率就已经快500了)
3、考虑增加广告,有一定收入,今年资金实在太紧张了,可怕的房贷月供就要开始了……不过这个要在对浏览没有影响的前提下,如果大家不喜欢还是算了。
第一目标一定要实现,其他的,无所谓。
具体:
1、争取一个月完成一个专题,虽然非常非常困难(昨天晚上排了一下时间,很郁闷……),不过还是要争取一下的,当然博客更新可能会比我研究迟半个周期。
2、专题的选择要有限定,不能选择太过宽泛的内容,否则很可能无法参透,更加无法提供高质量的文章。
3、限定文章长度,努力做到言简意赅,尽力用平实的语言表达思想。增加合适的小标题,增加适当的图片,增加文章可读性。
4、可能增加一个长久固定更新的栏目,现在正在收集相关文章,每周固定时间更新一篇。
5、每周至少更新专题文章2篇,其他栏目或其他专题增加文章不计入其中。当然,如果一个月更新一个专题,也就是一个专题8篇文章,很可能一定不够用,这个大家给个建议,是更喜欢数量少,但可能涉及不够全面,还是尽量全面,不限定数量的专题??(最近一周可能不计入其中,太忙了……)
6、提供经典文章推荐,提供经典文章下载。
7、提供专题文章下载,含相关思维导图。
8、找人帮忙建设博客界面,并增加必要的功能。现在我还是没有能力做这些工作,如果哪位朋友可以做麻烦和我联系!我出资来做也OK!
希望得到您的宝贵意见!
新的一年已经开始,很多朋友都会做一下新年规划,介绍一下如何制定年初规划。
我一般会使用工具“思维导图”和GTD,具体软件是MindManager和Outlook,但是,我觉得这只是一个方面而已,我介绍的东西相信在思想上应该是通用的。
首先,建议大家阅读一下我关于人生规划的文章,因为要想做年规划,人生规划是必不可少的,这个是基础。然后,正式开始规划08年。
我认为年度规划是一个目标性规划,但同时更加是一个细节的Action规划,我们从人生规划出发,细化到一年的规划,进一步分解到每个季度的规划,并落实到每一天的工作生活中来,真正的规划是为了我们能够具体落实,一个没有可行性的计划是没有任何价值的。为此,我不仅仅会做一个年规划,同时还会做季度规划,并且每三个月做一次季度规划,让年度规划真正落实到位。GTD系统给我提供了很大的帮助,如果有兴趣,大家可以参考——–栏目。
1、建立“08年规划”思维导图:我的分类方式依旧是七类:事业、情感、健康、休闲娱乐、社会责任、个人能力/修身、理财。生活是包含在情感里面的。“年度规划模板”本地下载。(若模板不能下载,请到“古道视野”的“Google论坛”查找相关下载)大家可以参照这个年度规划模板来做头脑风暴,把自己能够想到的所有东西都填写到相应分枝内,具体方法可以参考GTD“收集”相关文章。
2、建立“2008年规划分解”思维导图:建立了年度规划导图以后,您会发现利用这个导图来做Project分解时非常不方便的,比如说,在事业方面,需要阅读专业书籍,在个人能力里面也需要阅读书籍,虽然可以直接分解成细小的方面,不过至少在今年,我选择重新建立一个规划分解的导图,将不同类型的内容放到不同的分支之内。在这个思维导图模板中,我分为六个部分:Project、社交、常规工作、放入日历、日常、阅读。Project是最宽泛的一个部分,不过这里的Project特指在一定时间内,在一定条件下可以完成的内容;社交主要以角色划分;常规工作,主要是为了记录今年所有需要做的事情,比如你们公司到年底前需要报销电话费,您又没办法现在去做,那么就可以列在这里,它最主要的作用是为了提醒自己;放入日历,指在特定时间去做的事情;日常包含了每天都要做的事情,不必要放入GTD系统中,比如健身、拿相机多拍照等;阅读是我的重头戏,里面包含很多需要阅读的书籍。现在将前面一个导图中的全部内容贴到这个新的导图中来,将每个内容归类到对应分支中去,这样就形成了一个初步的“规划分解”导图。
3、分解“2008年规划分解”导图:现在将“规划分解导图”分解,把每个要达到的目标作为一个Project,分解成不同的步骤,细化到每一个可以直接执行的Action,并导入到Outlook中。具体分解方法,可以参考GTD相关文章。
4、建立“季度规划”思维导图:我一般以一个季度为单位设定详细计划,在我看来,情况一直在发生变化,我们的思路也在不断变化,所以,现在就做好一年的细节计划是没有太大意义的,以三个月为周期相对较好,既可以完成较大的Project,又可以经受时间和条件考验。建立导图“季度计划2008.01-03”,将“规划分解”导图内全部分支copy到这个导图中来,选择您需要在这三个月内完成的Project,保留它们,删除其他全部Project!
注意:在这个方法中,要注意在第三步骤中,一定要把所有Project分解成Actions!就算您在季度规划过程中发现了更好的分解方式,也要在“规划分解”导图中分解,然后copy到“季度规划”导图中来,这是为了后续工作方便,当渡过一个季度以后,您需要非常清楚的了解哪些Project已经完成,那些Project进行了部分,通过这种方式,您可以在一个季度以后做到一目了然!
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最近忙的一塌糊涂,不要说博客更新,连年度计划都没有时间做,从圣诞节开始感冒,然后不停饭局,之后29号回北京,30去天津,31回北京,1号饭局,2号去项目,3号出去考察了7家公司,4号回北京,5号大连,6号北京,7号半天会下午回项目,我的感冒要是能好就见鬼了!!(听说苹果芯也感冒了,哈哈,同喜同喜!我们两个打算周末聚会的时候把这个喜庆的感冒传染给大家,从今天开始我不吃药了,明天出去冻一下,浇头凉水,传染力强些……)
今天终于稍微有点时间,把我的年度计划做完,不过还有很多细节的地方没有进行分解,后面还有很多工作要做!另外,最近也在考虑博客更新的问题,准备在这次年度计划中要认真考虑一下,以便后续定时更新,毕竟现在工作非常忙,新东西很多,也有很多隐形复杂的问题需要考虑,时间太紧了!不过我相信,博客还是会继续更新的,英语学习不能丢,专题研究更加不可能放弃,它们都是“不紧急但重要”的事情!
我不太喜欢从年总结这种太过宽泛的角度总结,它包含太多的事实,太多的方面,太多的角度,大多时候只是语焉不详,无法总结出太多新意,更加无法深入分析太多的东西。我会将更多的精力投入到08年的规划和实施上,当然07年的总结我会从更专的角度来总结,今天就不说这些方面了,暂且把07年中几个让我感到欣喜的突破罗列上来,希望能够给大家一点启发。
1、英语口语:07年去了一趟英国,我的英语一向很差,单词量小得可怜,到高考的时候高中单词能有三分之一看见认识就算不错了,现在剩下的更加少之又少,这给我的交流带来很大障碍,不过在从英国飞回北京的路上,我依旧和旁边的一位英国老奶奶聊了一路,在那一刻,我突然意识到原来英语是那样简单,它不过是一种交流的工具,精准是追求的目标,但不是必须的要求,很多时候您只需要把英语从嘴里吐出,然后让对方理解就好了!从那天开始,我可以非常自如的说出英语,不必脸红,不必思前想后,不必惭愧!
2、阅读方法:从开始工作以来读了不少的书,今年系统研究了读书方法,做了专题研究,让我对读书方法获得了一个系统的认识,而收获最大的是“主题阅读”!它给我提供了一种学习知识非常便利的方法,让我能够在短时间内迅速提高某方面的知识。到目前为止已经完成“GTD”和“谈读书系列”两个主题的阅读,效果很好!
3、思维导图:在无意中我了解到这样一个工具——思维导图。它给了我很多的启发,让我初步建立起自己的知识管理系统,同时它在我学习、工作、生活中的广泛应用让我受益匪浅。
4、GTD:一种优秀的时间管理方法,我一直都在尝试用Outlook来做时间管理,但是效果一直不佳,在一次偶然中,我了解了GTD思想,终于找到了我一直寻找的东西!通过对时间管理系列书籍的研究,我建立起了一套适合自己的时间管理体系,相信以后它更大的作用会逐步显现。
5、做事模板:这是我在研究GTD时想到的,利用思维导图工具实现,可以说它是两者之间的结合,同时引起我对规则和创新之间冲突的思考。现在我已经完成了几个Project的做事模板,给我的工作生活带来极大的便利,让我能够在项目初始阶段就可以更加全面的思考和看待问题,相信以后的不断积累和完善将给我带来更大的收益!
6、以上工具和方法的结合:如果说前面提到的突破不过是某个角度的突破,那么前面所述内容的结合则是我整个生活的改变。GTD的分析方法、思维导图工具的应用、做事模板的建立一直到很多很多事情的分析,在07年中,我将它们有机的结合到一起,虽然这种结合还有待完善,还有很大的不足,还不能覆盖到生活的方方面面,但是它让我更加全面而完整的看到生活,看到一个完整的图景。
7、开始读史:“读史使人明鉴”,这是我非常喜欢的一句话,从前人的经历中总结经验教训,获得智慧,是我追求的一种境界。但是一直以来,我无法静心读史,对我而言,读史更多的更像读故事,一个在特定条件下、特定时间内发生的故事,我无法从中获得启发,无法让我有所收获,更加不要谈获取智慧,但在07年的后半年,我突然发觉,自己可以开始读史了,不知从何时、从何处获得了启发,突然之间我发觉很多东西我可以开始阅读!这真是一件让我感到兴奋的事情!大概是社会经验起到的巨大作用吧!
突破已经形成,但这些突破大多是一种思想和意识上的改变,具体的落实、总结、学习还有很长的路要走,我会将它们系统完善,在不断的实践中形成适合自己的方法!