放松,是我们经常提到的词汇,尤其在当今的时代,好似放松已经成为一种必需品和奢侈品。但放松当真如此?当我们说我们需要放松时,我们真的需要吗?当我们说我们放松了半天时,我们当真做到放松了吗?
如何更加达到放松的状态,如何更加高效的实现“放松”,如何更快的达到紧张与放松之间的切换,让我们尝试一下!
总结我所了解的观点,尤其感谢广大博友的留言,个人对放松理解为三个方面:
1、脑力或体力极大的消耗,这时,需要放松。假如您刚刚跑完马拉松,毫无疑问,您是需要放松下来的。
2、紧张和压力可以被认为是“放松”的对立面,比如连续8个小时,一刻没有停歇的完成了10几件事情,就算这些事情难度不大,依旧会感受到很强的紧张感,这时我们也是需要放松的。这时,放松产生的原因与其说是体力与脑力的极大消耗(因为事情难度较小),不如说是由于心理压力较大、紧张程度较高而带来的劳累。即,劳累的原因并不是做事本身,而是事情带来压力,压力带来紧张,紧张带来劳累。
3、脑力和体力均未达到极大消耗,甚至也没有太多紧张与压力的感觉,只是我们的大脑,或者说是“思想”、“心理”告诉自己,我“该”放松一下!比如您还算是比较精通计算机的,日常电脑问题都能够解决,但是明天有一门计算机考试,您必须看一遍考试教材,难度真的不高,不过翻翻看看,但已经连续看了8个小时了,能量消耗过大?肯定不是!紧张、压力?也不是!原因只有一个:我们在告诉自己,我们“该”放松了!
从上述三个方面可以看出,第一个方面是完全不能够解决的,因为它是必要的,也是必须的;第二方面个人建议,预期扬汤止沸,不如釜底抽薪,减少紧张与压力更加合适;第三个方面将是非常重要的心理调节,个人一贯认为,这种“普遍价值”所默认的“心理暗示”是非常没有逻辑性,没有理性的做法,既然体力和脑力上都没有太多消耗,为何一定需要放松呢?这时,我们的放松哪里能够称之为是放松呢?(本来所谓的学习也未必紧张,又何谈放松?)
对于具体的调整措施,第三方面我不想多谈,因为这将是心理调节的范畴,如果详说可能我需要写一个专题的文章出来,这里只简单提及几句:心理调节关键在于两个方面,一个是通过各种方式让自己发自内心的相信改变后的想法,这个作用于潜意识;另一个是分析自己原来思维模式的原因,给自己找到问题所在,并找到期望改变后状态的“借口”——注意,是借口,不一定是真的正确的答案——你的关键在于说服你自己,不管是否有逻辑性包含其中,只要你自己能够接受即可!
对于第二方面,个人将分为几个阶段实施。
第一阶段关注两个方面:
1、每天有固定的时间作为“放松时刻”,通过冥想、瞌睡、休息、轻柔音乐、泡脚、散步、深呼吸等等“仪式化”内容放松自己,因为我们无法一下子做到在“紧张时刻做到放松”,可以用这种方法进行一下过渡。同时,非常重要的一点,要不断总结,如何能够尽快进入放松状态?如何才是适合自己的最佳放松效果?放松的精髓是什么?
2、练习“在紧张中放松”:目前我在做速读训练,每秒钟一行的阅读速度在我是可以接受的,但我突然发现,当我速读时,我的身体——整个身体——都在不由自主的紧张,个人主观臆断,“紧张”是身体和心理上的双方面互动作用(即心理紧张带来身体紧张,身体紧张带来心理紧张),那么放松也是同样道理。我需要的是集中精力和专注,但不需要紧张,因此目前的训练方式是,一方面做到速读,另一方面放松自己的身体,进而放松自己的精神。很多人可能觉得这样会影响速读效果,但事实上我发现,对速读效果并无伤害,却带来间接的好处:我可以速读持续的时间更长!
第二阶段关注一个核心:
这个核心就是:去仪式化!前面已经提到第一个方法主要就是通过仪式来引导自己进入放松的状态,当我们尝试很多次,找到了适合自己的方法,理解了其中隐含的道理,并且能够真正实践时,就可以抽取这个核心,剥去表面的仪式。这时,可以将第一阶段的两方面措施结合在一起,对每天任何一个“紧张”内容都作为“放松”去仪式化训练的机会。达到一边紧张,一边放松的状态。
第三阶段关注一个效果:
迅速切换!这是我最终最渴望达到的目标!当我们可以做到控制自己的“紧张”与“放松”,我们才能说在这方面获得了真正的自由!紧张、压力、放松都是我们人体所必须的状态,在第二阶段中我们可以做到紧张与放松之间的切换,但迅速切换,这将不仅仅只是一个量上的提高,更是质的飞跃!设想一下,我们可以在需要时,迅速从最懒散的的状态切换到紧张、精力集中、高效的状态,能够调整最佳状态完成事情!做事完毕,迅速切换到放松状态,利用几分几秒的空闲时间达到放松的目标,不论身体上还是心灵上都可以达成最佳的平衡!
当然,要想真正做到还有非常非常长的路要走,不过,放松与紧张是我们一生中要不断经历的内容,慢慢来,我们会找到一个更佳效果的方法!
我们一直在追求快乐的人生,但似乎正是由于这种追求,让人生变得不快乐……
突破常识,打破常规!
当今社会的人们在不停的追求事业与生活的平衡,或许,这个命题本身就是不存在的
你会为了一个承诺而舍弃家人吗?你会为了一个承诺而失去儿子的监护权吗?你会为了一个承诺而冒着失去事业的风格吗?你会为了一个承诺而失去自由吗?不要轻易给我答案,不要,把这个问题留在你的心底,答案也是如此,因为,只有当您真的亲身经历之后,您才能给出真正的答案……
在《真相至上》中瑞秋做出了她的选择,为了坚持自己的原则,为了保护线人,而舍弃了所有。她说,如果在开始时我就知道那篇文章能够让我离开自己的孩子,我或许不会写出那篇文章,但是道路已经选定,我已经走上来,现在如果我放弃,如果我供出线人,对那个线人来说,将是致命的,将永远背负着特工的死亡。如果用电影中的话评说瑞秋,律师在大法官面前的述说最为恰当:“我曾经告诉瑞秋,我是为她辩护,而不是原则。但是,让我真正认识她时,我才发现,原来对于高尚的人,原则和个人是没有差别的”。我们总是在大呼小叫着原则,却又永远的将原则与个人分开,好似原则不过是远在天边的白云,我们如此熟悉,却如此遥远。我们声称着诚信,坚守承诺,但是又有几人真正做到?哪怕只是最简单的部分?
我曾经遇到一笔合同,由于两个商家的价格相差较远,需要确认两者的报价为同一产品,不得不要求对方分别提供初步图纸,以便核对,最终证实是同一个产品,虽然图纸版本有所不同。当最终选定的商家来到我的办公室时,他要求拿走另外一家提供的图纸,我拒绝了,虽然我知道这个图纸只是非常简单的一份外形图,所有的尺寸都可以从设备上直接测量,无非只是增加一些麻烦而已,但是我的答复是:我给两家公司同样的承诺,这个仅限于比价部分,我承诺了,我必须遵守,如果您需要测量,我全力配合,甚至我给你测量也好,但是,与本图纸无关。人们很难理解这一点,更加不要谈去做到。虽然我们推崇着诸多“高尚的品德”,却又远离着,这些仅仅只是对圣人和傻子的要求而已,我自己,不在此列……
这是一个悲哀,一个关于承诺,太大的悲哀。我不想谈及本片关于政治和自由的话题,因为古道视野(http://www.GudaoVision.com/)创立伊始的原则之一就是不谈政治,或许有一天这个原则会有所调整,但是在调整之前,我不会打破。我不敢回答文章开头提出的问题,因为那样冲动的回答不具备任何现实的意义,我询问自己目前做事的原则,而真正困难问题的答案,我,只能在亲身经历之后,才能回答……
突然想起曾经和我朋友的一次对话,什么是“我”,至少在目前的我看来,我就是底线,我就是原则,你的底线和你的原则可以随着时间的推移而调整,而改变,但是在调整和改变之前,绝不要突破它们,因为,一旦突破了,你就失去了你自己!
至少,到目前为止,我,还依旧是我!
在路上,一首作为《赢在中国》的主题曲,一首如此激动人心的歌,我一遍一遍的听着,眼角不觉间湿润了……
“我不得已上路,为不安分的心”,我们每个人都怀着一颗不安分的心,只不过有一些,随着社会的磨砺,而失去了棱角,失去了那颗不安分的心。还记得刚刚派到项目上的时候,我刻意让自己痛苦,因为我听过太多工作以后失去梦想的故事,接触了太多失去梦想的人生,我不希望如此,至少,我不希望我自己如此。所以,我刻意的让自己痛着,因为痛,在告诉我,我在路上,在通往梦想的路上,我要走下去,只为那颗不安分的心…… ——那一年,我入职第一年
有人和我说过,五年,是一个很大的转折点,尤其是走入职场的五年,是适应环境、适应社会的五年,你要磨去很多棱角,要妥协很多,然后,你才会适应。我说,那是好事啊,等你适应了,才能够有机会去改变,他说,等你适应了,你还会去想如何改变吗? ——那一年,我入职一年半
我经历着痛苦,困惑,无助的感觉从未在我心中如此强烈,我不相信这件事情我无法改变,我不相信有些事情竟然如此不合情理!那一年,我经历着入职之后最大的一段调整期,我写下了n多篇关于职场的文章(见随风而逝“工作之初”),我不断的反思自己,不断的反思着工作和环境,我突然注意到,原来,职场上还有第二次转变,第三次转变,这种转变的危险性要比第一次表面化的转变更加强,因为一个把握不好,你就会被无力感所困,你就会在不知不觉间消磨了自己的斗志,永远的,失去了梦想。 ——那一年,我入职二年多
我开始了政治斗争,终于开始涉足这个我极端厌恶的领域。但是,现实如此,我必须如此。我有太多的东西需要学习,虽然不愿,但这是我必须学习的内容。我不会挑起政治斗争,也不会从政治角度对其他人造成危害,我知道各种手段,虽然我很少尝试,但是,某些时候,我必须去做。我选择告诉自己,我要有自己的底线,因为,底线就是我,当我有一天突破了自己的底线,我就不再是我自己了!!名义上的职位没有,但是实际的权利握在手中,因为,唯有如此,我才能去实施我的想法,才能去改变…… ——那一年,我入职三年
现实已经证明,我的改变对公司是存在诸多好处的,总的来说,还是好评居多的,职位也顺利提升。但顺利背后隐藏的危机却一直没有消失,虽然一切看似顺利,我却深深的体会到其中的危机。我开始带队伍,开始用自己的方式去领导一个团队,开始到领导面前推荐某些员工,开始给他们讲梦想,讲团队,讲管理。我突然发现,以我原来标准评价国企本身就存在问题,因为国企本身就肩负着商业责任和政治责任,原来,这个问题我们完全可以换一角度来看,原来,很多事情,并不像我们原来想象的那样简单…… ——那一年,我入职四年
五年,我希望告诉我的朋友,并不是每个人,适应了,都不想着去改变,关键,在你的心,你是否依旧保持着,那颗不安分的心,你是否依旧不得已上路,不是为了证明什么,不是我为了其他任何东西,仅仅,仅仅是单纯的为了,那颗不安分的心!
用你心灵的呼声引导自己,为了伴着你的人,为了温暖你的人,在路上……
————————– 另:当我第一次听到这首歌时,老婆正站在我前面不远处叠衣服,当听到那句“在路上,只为伴着我的人”时,我突然走过去,紧紧的抱住老婆,我是那样的幸福,那样的高兴,找到爱我的人,找到支持我,关心我,理解我的人——我知道,她,就是,会一生,用她的一切,伴着我实现梦想的人,伴着我在路上的人!吻你,紧紧拥着你,我的爱……

这两天项目这边停电了,我们给电管所打电话,得到的答复是,“电管所办公室也停电了,我们也在找原因呢!”我汗!汗!汗!结果两天没电,没暖气……
主题阅读的过程中,需要首先确定一系列的书目,然后进行初步的阅读和筛选,个人一般尽力做到初步选书时范围尽量大,以避免遗漏重要的书籍。下面是我常用的一点小技巧。
一、平时多做阅读,随时积累
1、主题阅读只是一种读书方法,日常随手拿起来一些书翻阅也很重要,当读完一本书后,最好给这本书加上“标签”,这在豆瓣中就可以实现。比如您看了一本关于管理的书籍,其中很可能包括沟通方面的内容,那么给它加上“沟通”的标签,同时在注释中说明第几章包含这方面的内容,方便以后查阅。
2、如果您做读书笔记就简单多了,把某本书中涉及某方面的内容放入“知识管理系统”的对应思维导图中,如果该书论述非常好,就要注明出处,以备后续查阅。
3、其他积累的方式自然还有阅读杂志、文本资料、网页、博客等,我个人比较喜欢电子版的东西,便于存储和使用,至于文字的东西可以放到专门的文件夹中。
二、 找书
找书是一件很费精力的事情,我会尽力找到所有我能找到的书,并且弄到所有我认为可能相关的书。
1、我会选择“豆瓣”,使用一些关键字来搜索,这样就可以找到几本相关的书籍了。
2、找到搜索结果中大家评价最高的几本,点选进去,您就可以看到大家常用的“标签”,这时就可以通过标签来找到相关的书籍了;
3、依旧在豆瓣的单本书的页面,您可以看到这本书属于哪个豆列推荐,这里面可能会有人和您的主题分类方式相同的做过分类,您有可以找到一堆;
4、Google一下您的主题,最好加上书籍等关键词,这个也是个很棒的方法。
5、您可以通过某些论文网站查询相关文章的参考文献,现在这年头什么主题都可能做论文,说不定您就能找到相关的东西。
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这篇还真是有点无聊……我自己是这么觉得的,没什么深入的东西,下一篇是如何用“思维导图”这种工具具体做“主题阅读”,用一篇应该就可以完成。然后这个系列简单谈一点关于速读的体会,简单来谈吧,之后是一篇自己这个专题自己读过的书,简单做以评价。啊!!!马上就要完成这个专题了!!!终于……
下一个专题要写什么还没有确定,自己在做一个专题研究,但是目前没有打算直接成文,至少很难一下子发到博客上来,因为是很复杂的专题,需要读几十本书,思考很多东西,基本上来说如果我的专题研究没有到达一个中间阶段的话,很难在博客上开始的,毕竟很多问题自己还没有弄明白谈不出什么太多东西的。很可能下一专题把随风而逝上的东西整理一下,做一个专题出来,很多东西已经好久没有整理了,需要系统思考一下了。
前文对“主题阅读”的大体步骤进行了初步的讨论,今天主要探讨“主题阅读”的关键点,容易犯错和需要注意的地方,下一篇文章提供一点我个人常用的小技巧,希望大家多提意见,给出您的想法!
首先是总体上来说的重点内容:
1、重思考,轻阅读
我现在已经完成了两个专题的主题阅读,一个“GTD时间管理”,一个“”。从实践中,我感觉到,思考和整理的时间要比阅读时间多出很多,甚至是几倍的关系。而这也反映了“主题阅读”的最大特点:它强调的是你,阅读者,思考者,而非书籍本身,书中的内容您需要转化成自己的东西,自己的词汇,自己的思想,并最终组合成自己的一套框架和系统。
2、重经典,轻其他
在主题阅读中,经典书籍占了重大的比重,比如在“谈读书”专题中,《如何阅读一本书》我读了至少三遍,随时翻阅其中部分章节更加是无数次,而其他书籍除了一本内容还算不错,用了我2个多小时以外,其他书籍大多只用了二十到三十分钟而已。我们通过经典书籍的重点阅读可以形成一个比较系统的初步印象,而其他书籍的阅读大多只是起到补充和拓展视野的作用,其中无数重复的内容为我们节省了大量的时间,这也反映出“主题阅读”的一大好处:从阅读角度来说,主题阅读可以为我们节省很多的阅读时间和重复思考时间。同时,建议尽力找到更多的经典书籍,因为它们可能给您的整体构架形成一个非常大的变革!
3、尽量做有积累的专题
一般来说,我不会选择一个平时没有积累的方面做主题阅读,一方面这样可能给选书带来很大困难,另一方面可能在形成框架上带来很大困难,同时如果您没有过很多相关的内容,也很难最终形成应用到实际中的方案。积累的方式可以是日常生活中的做事,随时进行的思考,现在通过主题阅读把他们系统化;可以是随便翻阅的几本书,虽然我强调主题阅读,但是随手拿起一本书来读也是非常重要的一种方式,不可抛弃;可以是随时上网摘录的一些文章,摘抄很多句子,整理到您的知识管理系统中来。我一般的做法是三者的综合,提一下“知识管理系统”,您可以用OneNote建一个简单的子项,网上随时看到相关的内容随时放进对应分类,不必做很多的整理和细化,等到您希望的时候自然会作更多的工作。
4、重章节,轻全书
主题阅读是一种目的性很强的阅读方式,而任何一本书都不会完全和您选择的主题完全相关,很可能与之相关的只是其中的几个章节而已,将重点放在这些章节中,如果需要拓展阅读,再翻看其他部分!当然这个和每个人的阅读习惯有关,我个人一般会选择读完全书,然后把相关的内容放入“主题阅读”中,而其他部分则归类进相应的部分。不论您选择哪种方式,都要做好区分:阅读全书时,您是为了积累,为了读完一本书或者其他的任何目的,但是您不是为了主题阅读,重点抓其中的相关章节才是主题阅读的关键,记住这点,实际中自主选择!
5、选择你认为可能相关的书籍,而不是靠推荐
针对某个主题,他人推荐很重要,可以让我们更加容易的选择书目,但是也要添加上很多看似不相关的书籍——只要你觉得相关即可!如果我专题阅读个人规划方面,我会增加几本企业战略管理的书,它们提供了很好的角度和思路,虽然谈的不是一个东西,但是思想是相通的,很可能会给整个主题阅读带来质的变革!
6、一定要有你自己的想法
针对主题阅读提出的问题,我们可以找到很多的答案,毕竟您读了一堆的书啊,经过整理以后,可能有两三个,但是这并不够,因为它们是作者的答案,不是你的,你要去选择,去评价,去思考,一定要针对问题找到真正属于你自己的答案,当然这不是一件容易的事情,不过尝试一下吧!
7、一定要找到可以应用到实际中来的方法:
一切阅读和思考都是为了给自己带来转变,不论是行为上的,还是思维上的,甚至是内心中道德观的变化,主题阅读是为了让阅读效果更加集中体现的一种方式,也就是说,它是一种希望达到“改变自己”效果最大化的方式,所以,不要在形成框架和体系之后止步不前,那样很可能前功尽弃——归纳出系统的方法,并且做一定的分解,把它们细化到可以直接应用到实际中来的Actions。这一点是最重要的!
OK!我相信如果您能做到前面提到的这些,主题阅读将是一件非常有趣的事情,当然它需要我们投入很多的时间和精力,当然看似无穷无尽的思考会让我们感到泄气和痛苦,当然资料整理了一大堆却总是难以理清框架会让我们感到烦乱,但是如果您尝试过主题阅读,我相信您一定可以为其中的收获而感到无比兴奋!读完这篇文章了?选一个主题开始动手吧!这才是最重要的!
下篇介绍:下一篇简单谈一下自己的心得体会,一点小技巧的介绍,欢迎大家多多支持!
欢迎光临古道视野:http://www.GudaoVision.com
古道视野以专题形式发布文章,除“古道视野”和“博客历程”两栏目外的其他全部文章均为经过系统思考与整理后的内容,它们不会是零散的思想碎片。我会投入巨大的时间和精力到专题研究之中,通过对相关书籍、资料的阅读和思考,形成一个初步的思维框架,并找到可以直接应用于实践的方法。
主题阅读是一种针对同一主题,在一定时间内阅读大量书籍的方法,它可以有效避免零散阅读所造成的知识遗忘,思考重复而不深入的问题。同时,由于在短时间内大量阅读相关内容,可以有效加深记忆,多角度、更全面的理解同一主题思想,最重要的好处是,当完成阅读之后,有效的形成框架性思考,非常利于将实用性书籍中内容应用到实际中来。
个人总结主题阅读包含四个步骤:
步骤一:确定主题
希望研究一个主题自然要首先确定主题,这个是废话,不过说实话,这个真的不那么废,因为主题的确定往往是很困难的,尤其当您做一个基本陌生的主题时,更多细化的内容我会在下一篇中详细论述,这里只强调两点:1、尽量选择相对熟悉的主题来做专题阅读,一般我会使用杂乱的阅读方式完成几本书之后才选择该主题作“主题阅读”,同时翻看一些网页,随时收集资料之后再开始,这样也有助于您选书。2、尽力选择相对较小的主题:很多主题看起来很小,但其实很大,比如情商的主题,您会发现情商的定义就有很多种,而它包含了十几种重要的方面或者说“能力”,更加郁闷的是,这些能力之间有很强的联系性,这时非常有必要适当限定方面的数量,太多了很可能造成主题阅读无疾而终。
步骤二:确定书目(含略读)
建议查阅一些参考书,豆瓣,初选一些书籍,之后进行略读,查找相关内容。尽量穷尽该方面经典的书籍,甚至是看似不相关,但与您关注方面有重要建议作用的书籍。重要的是您要研究的主题,而不是“大家认为”相关的东西!这是非常私人化的东西,按着您自己的思路走!
步骤三:确定研究内容
这和第一步骤有很强的相似性,但更加强调主题下面的内容和方面,大家可以把它与第一步骤结合在一起做。强调一点:第一步骤和第三步骤并不是严格按照时间顺序排列的,事实上,在不断阅读过程中,这两个步骤会在主题阅读过程中不断重复。
步骤四:阅读和思考整理
这包括了四个小步骤:
1、确定相关章节:通过略读在书中选择和您探讨主题相关的内容,作为重点阅读的部分。如果单纯为了“主题阅读”,书中除了和“主题”相关的内容外,其他部分都是不重要的,是可以忽略的。但是大多情况下我都会整本阅读,并将其他方面的内容放入相应知识管理系统中。另外,提一个小技巧,阅读过程中最好把书籍做好标签,和那些方面相关,便于后续选择主题时选定书籍。
2、确定和作者的共通词汇:您会读很多作者的书,其中包含了不同作者的定义,或者是同一定义的内容用不同的“词汇”表达出来,非常有必要将这些作者的语言和词汇转化成您自己的定义和词汇,这是后续理解的基础。
3、找到问题的答案:您在第三步骤中一定给自己提出了很多的问题,阅读过程中也是如此,这时是给这些问题找到答案的时候了,深入理解和分析靠的就是这个步骤了!相信我!您会收获很大的!
4、分析问题:一定数量书籍的阅读之后,您已经对问题找到了很多的答案了,它们之间没有绝对的对错之分,只是适合您自己而已,我一般会努力在这些答案之外找到一种自己思考出的答案,这将有助于您的独立思考,并避免受限于作者的思路。介绍一个自己思考的小技巧:如果已经有了两个答案,那么您可以把这两个答案进行一下折中,就出来了一个新的答案了!
基本上来说,步骤的粗略划分可以按照上面提到的来做,但是其中包很很多详细的步骤并没有提及,比如用思维导图来完成,比如落实到实际中去,或者其他更多的内容,后面几篇文章将会更加详细的解释主题阅读!
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今天,我主要探讨一般的读书笔记制作方法,这是我最常用的“思维导图做读书笔记”方法。
1、阅读书籍
如果是理论性书籍,很多情况下前后章节连续性不是很强,可以读完一章之后进行一次整理,如果是整体性较强的书籍,并且在短时间内可以阅读完成,可以读完全书一并制作思维导图,这个大家根据实践情况和书籍难度自行判断。
2、构建书籍框架
您可以直接将书籍的目录录入到思维导图中,也可以选择比较重要的部分录入。主要的目标是将书籍中您最重视的部分框架清晰的反映在思维导图中。
3、录入摘抄和重点内容
将书中的重点论证部分录入思维导图,同时将自己摘录、勾画的部分录入,这个时候不必变更书中原句,简单的录入即可。这时有两种内容,第一种是和书籍框架及论证有关的,放入导图的对应分支下;第二种是与框架无关,但您认为很好的话,您可以在导图中建立一个“杂项”的分支,将所有内容统统扔进这个分支下。
4、调整分类方式或框架分析方式
如果您读这本书的目的不是为了了解作者的思路或者纯粹和作者有关的东西,那么很可能您并不绝对关心作者或者本书的思维框架如何,但是在书中您可能关心其中某些部分。比如《如何阅读一本书》中,您更加关心如果做分析阅读,如何做检视阅读,如何做主题阅读,那么您可能要做三个主要的分支。或者您在读《麦肯锡工作方法》时,至少我更加关心麦肯锡人的工作步骤,那么就做一个工作步骤相关的思维导图——重点不在于作者是如何写的,重要的是你关注什么!另外,就算您希望了解作者或者本书的思维框架,基本上来说您前面根据目录做出的书籍框架一定是有问题的,或者说并不是您理解到的框架。在这个步骤中,根据您自己的理解整理出一个全书的框架。
5、将内容和论证放入相应分枝中
您已经完成了整体框架的构建,现在是细化的时候了。几乎所有的思维导图都提供了拖拽功能,这时,您可以很轻松的将前面录入的内容拖入相应分支中去。
6、细化每个分支的逻辑性和语言
现在框架已经有了,每个分支下也有了一定内容,但是每个独立分支下的逻辑性并不清楚,您需要将书中原话转变成您自己理解的话语,尽力简化!同时,将这些句子的逻辑关系理清,用分支的形式体现出来,这时您就有了一个层次、逻辑清楚的思维导图了。
7、处理“杂项”中的内容
大家没有忘记杂项中还有很多内容吧,处理一下这些句子,将它们变成你的话,作者怎么说的重要,但是永远不如你理解的更重要!这时,您可能会发现有些内容可以放入前面整理出的框架中,有些东西则和全书整体框架或者您关注的内容并不相关。
8、将“杂项”内容归档
我在前面的文章中反复提到,大家最好建立自己的知识管理体系,我在用思维导图来做,比如管理一个专门的导图,日常杂项一个导图,谈读书系列一个导图。将杂项中的内容分门别类的归入这些导图中去,不必太过在意构架和体系,您可以同样在它们中建立杂项,扔进去就OK了,等到您想用的时候再说,现在不过是一个搜集资料的过程而已。同时,最好注明该条出自哪本书和页码,不过我一般懒得做,呵呵。
9、重新审视和整理框架性导图,或者,把它整个拆分!
这是非常非常关键的一步!可以说前面所有的步骤不过是在为这个步骤做准备!您可能以前阅读过相关方面的书籍,也做过相应的思维导图,也就是说您的知识管理系统中已经有了这个部分的相关内容,现在将这本书的框架归类进已有的知识管理系统中去。这时您会发现很多困难,因为这本书中的东西一定和以前的框架有很大的差别,您无法直接将这个框架直接放进去!您可以选择将现在的框架拆分或者选择将原来的框架拆分,总之,让您在同一方面的知识成为唯一的系统和框架,而不是两个!这个过程非常麻烦,但却是收获最大的时刻,因为您并不是在单纯从一本书中获得知识和能量,而是将您以前读过相关类型的知识再次进行了一次梳理和思考。当您看到无数相关分支时,您很可能将本来毫无关联的分支进行联系,发展出非常新颖的想法,也可能由于几个分支并列到同一项目下,顺其自然的找到的突破的途径。当您完成了这个步骤时,可以说,您已经基本将这本书中这次理解到的内容完全消化吸收了!
10、现在,欣赏一下您的思维导图,然后去看场电影,听会音乐,喝杯咖啡,或者,再拿起一本书……
这是我针对大多数书籍做读书笔记的方法,可以说这种方法适合于大多数的畅销书,因为这些书大多没有太难的东西,大多数知识需要的并不是非常非常深刻的反省和思考,更多的是要求我们进行梳理,把现在阅读的内容和原有知识体系进行融合,同时给我们一定的启发,延伸出某些自己的东西。在前面的论述中,我没有将最后一步列出来:落实到实践中!这是非常重要的,但是更多的情况下,我们很难仅仅由于一本书说了什么就直接落实到行动中来,我会在主题阅读中重点强调这一部分。
“谈读书系列”文章已经进入非常有趣的部分:理论后的实际应用部分。相信这部分内容可能给您一点启发,同时欢迎大家表达您的看法,给我mail或者留言!
下篇文章将会是更加有趣的内容,我认为最重要,也是收益最大的读书方法:主题阅读。这个部分打算写几篇文章,重点强调落实方法,至于思想上的东西,《如何阅读一本书》中论述得比较详细了!
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不知道这句话重复多少遍了!“谈读书系列”终于临近尾声了!!!接下来是前面提到的“主题阅读”部分,这个部分我还需要总结一下最近做主题阅读时的经验教训,最好可以融进文章中来;再往后是最痛苦的收尾:如何将总结出的方法落实到我日常的行动中来,或者说如何形成一种思维方法,这种改变不是一朝一夕的,需要长时间的实践、总结、修正,但是,我必须去做,否则我之前的阅读和现在的思考总结就没有意义了!既然我投入了时间,我就不想让它成为无谓的浪费。
这个专题应该很快就能完了,大家不要太着急,最近已经好几个朋友给我mail催了,我一定尽快!!到时候考虑做一个完整版的文档下载,大家阅读方便一些。
下一个主题还是没有确定,最近状态不好,一些事情没有理清楚,思考了很久都没有结论。也不太想读太专业的书,乱看一些商业小说,收获有一些,不过有点懒得思考……
思维导图是一种非常优秀的工具,它最大的特点是一目了然,框架清晰,对读书过程中的分析、总结、分门别类有很大的益处。其具体历史和发展情况这里不作介绍,有兴趣的朋友和Google一下。
读书笔记是非常有助于阅读后思考的一种方法,由于写的过程相对较慢,而思考相对较快,则在写的过程中,头脑可以围绕该主题进行有效的思考,同时,写的过程也是理清思路的过程,我专门写过一篇关于自己做读书笔记历程的文章,有兴趣的朋友可以看看。
用思维导图做读书笔记有很多的益处,在此简单列举一下:
1、建立各学科思维导图,有效避免写作重复。
如果每一本书的某部分内容单独写文章,很容易产生大量的重复,如果建立了不同学科的思维导图,则将不同书籍的同类别知识放入同一导图的相应分枝内,能够有效避免重复思考。
2、思维导图有效促进深入思考。
由于已经建立了不同学科的思维导图,当有新的东西出现时,自然放入相应导图之中,这时您可以将过去思考过的东西与现在发现的知识相对比,对知识的全面认识将有效提高,同时这种全面性将有效促进进一步深入思考。
3、读书笔记制作便利
思维导图有很多工具,我比较喜欢MindManager,其中的拖拽功能非常简单,您可以读完一本书后,在导图中建立一个分枝“杂项”,之后将不同章节的摘抄全部录入到该分支中,在之后的整理过程中,通过拖拽就可以很自如的放入相应分枝,形成系统化框架。
其他还有很多的好处,不一一列举,我在这里说得再多也不如您找个软件安装实验一下有效!实践才是最有效的学习途径!
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下篇预告: 下一篇文章将会更新“用思维导图做读书笔记的具体步骤”,我会将内容尽力简化到最少,给出最简单可行的方法,同时,尽力提供思维导图和相关图片,敬请关注!
古道视野以专题形式发布文章,除“古道视野”和“博客历程”两栏目外的其他全部文章均为经过系统思考与整理后的内容,它们不会是零散的思想碎片。我会投入巨大的时间和精力到专题研究之中,通过对相关书籍、资料的阅读和思考,形成一个初步的思维框架,并找到可以直接应用于实践的方法。
读书是一种优秀的学习方法,它集中了前人的智慧,并将之以最简单的形式体现,就整个世界而言,读书都是获得知识的重要途径。人们普遍崇尚读书,认为阅读是重要而必不可少的,自然,乐于阅读,并实践阅读的人,很容易的受到人们的赞叹和推崇。大概这种情感源于世界古代只有少数人可以获得书籍吧。据说在古代,尤其是纸张和印刷术没有被推广的时候,只有少数人才可以获得书籍,自然也只有少数人识字,这就使他们拥有了一种特权——获得智慧的途径及眼界。而这种感情一直延续至今。尤其在当今,人们越来越少读书的时候,人们将读书作为一种标志,作为一种比其他人更加“努力”的标志,尤其在中国这种“重过程,轻结果”的环境下。于是乎,有些人开始不断标榜自己读书广泛,有些人以大量阅读为荣,有些人将读书作为一种炫耀的资本,这些我不想评价,因为它们不过是一种炫耀和虚荣而已,但是,我知道,人活着绝不可以欺骗他自己,问问自己,当你在读书的时候,你是否是在逃避?
读书是逃避?很多人不以为然,不过我确确实实看到过很多种以读书为借口的逃避,看看你自己是否也在这样做?
1、“我有那么多书没读完,哪里有时间思考?”
“学而不思则罔,思而不学则殆”,思考是非常重要的,尤其对于读书来说。但是您是否有过读完一本书之后,立刻拿起另一本,完全不去总结归纳回想前一本书看到了哪些东西,从来不去思考那本书和您自己有哪些关系,甚至就算是一本实用性质的书籍,他告诉你应该怎样做之后,你连想都不想,做就更加没有了。你只是拿起另一本书,然后告诉你自己,“我有那么多本书还没看完,哪里有那么多时间消耗在同一本书上!?”
读书是为了获得智慧,获得知识,思考是重要的一环!如果强调数量,还不如强调质量的好!
2、“我要再读几本书!在真正开始行动之前!”
您很清楚的知道自己身上有哪些缺点,也非常有动力,有激情,并且万分投入的阅读了关于您自身缺点的书籍,进行了深刻的自我反省,并将缺点和毛病上升到理论的高度,甚至还做了一个小小的计划,可是等到真的需要落实这个计划时,您突然告诉自己,“我应该再多读几本书,其实我对这个问题了解得还不够透彻,你看,这个问题我还没有了解清楚,那个问题我还没有找到答案,我连理论都没有搞清楚,怎么可以立刻行动呢!!?我要再读几本书!”
个人觉得理论和实践要保持在一个相差不太多的水平上更加有助于提高,两者不可偏废。
3、“我还不行,好多东西我都不知道,我怎么能够成功!?”
比如说,你一直希望做某个事情,立刻飞奔书店,投入图书馆,google迅雷了一大堆,然后每日回家阅读学习分析计划研究,之后开始将成功人士与自己相对比,认真剖析自省,突然发现自己和那些成功人士真是相差太远!他们那么牛,还经常失败,我现在这个样子,怎么可能成功!?所以,我还是先多学习一下,多阅读一下,多准备一下,然后再去做这个项目吧!
哥们!从书上看到的大多数成功人士,他们叫成功人士,是因为他们已经成功了!要是他们还没成功,那叫成功人士吗?他们成功之前在通过实践不断学习和完善,那些过程书里面全没写!我还没见过那本书写比尔盖茨刚创业的时候是个毛头小子,戴尔在车库里挣扎的时候是否管理水平不高,我们要向成功人士那个方向靠拢,要向他们学习,不过这个不是靠“好好学习,天天向上”就OK的!
4、“我现在应该去做什么什么了,唉,算了吧,还是先读几本书吧,我没浪费时间!”
“应该出去锻炼身体了,应该出去和朋友聚会一下,应该给家里打个电话……”好多事情没做,你感觉头都要炸了!好多事情都没有干,真是烦死了!经过无比的痛苦挣扎反省思考之后,你突然眼前一亮,读书!读书!我终于找到这个救星了!读书是一种学习,我没有浪费时间!我真是爱读书啊!
你有浪费时间!做最重要的事情才不算是浪费时间!其他的都是扯蛋!你可以去睡觉,去逛街,去吃东西,去玩游戏,但是拜托!别拿读书当借口!
其他的不想多聊了,如果你想,你可以用读书给任何事情找借口,别的找不到,借口谁不会找啊!?
记住一句话:骗谁别骗自己!
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目前主要更新“谈读书系列文章”,更新完毕系列文章“GTD时间管理系列”。
前几篇博客发出来之后,有网友给我发mail,谈到“书看了不少,不过总是会遗忘”的现象,其实这也是我之前一直存在的问题,就我自己之前的感受做以介绍。
我之前的读书方式是,几乎每一本书都会做相应的读书笔记,这样可以更加有效的促进思考,并将思考成果记录下来,同时书籍的阅读是零散的,这就很自然的导致了读书笔记的重复性很强。很多时候,读过一本书,记录了一些东西,用不了多久就忘记了,并没有真正落实到行动中,另一方面,阅读时思考的内容也重复性很强,总是发生在第一次阅读时想起的东西,过了几个月读另一本书时重复思考了该问题,虽然广度有可能加以扩展,但也经常发生思考重复,甚至不如以前思考深入的现象。对此,我进行了一些思考,总结了以下方法,希望能给大家一点帮助:
1、系统的读书:
广泛的阅读会有很大的好处,但是系统读书同样必不可少。广泛阅读虽然不比做太多的总结,但是长时间的阅读可以在我们的头脑中留下很深的印象,虽然没有系统化的思考,但很可能长久来说建立一种模糊的思维框架以及一种非常奇妙的思维方式。而系统阅读则可以在短期内将一个方面的知识搞清楚,思考集中,避免重复浪费,同时便于将思考成果落实到行动中来。这也是我做专题研究的原因。
2、落实到行动中去:
一切的阅读,除非为了单纯的体验性阅读以及休闲阅读以外,哪怕是关于纯思想性书籍的阅读我们都是为了给自己带来一种改变,而一旦这种改变在我们不断刻苦阅读的过程中形成思路,我们就应该立刻想到一个办法落实到行动中来,否则,这种改变将仅仅只是一种思想而已,并不具有任何现实意义!所以,我建议,不论阅读什么书籍,您找到了哪一种方法来完善和改变自己,都应该将这种改变的方法做以分解,分解成可以落实到每一天的行动中来的小步骤,然后真正开始去做。在这里我强烈推荐“专题式阅读”方法,因为当您完成一个专题时,您可以更容易形成系统的思考,并更加容易总结出一套方法,并更加容易落实到行动中来。
3、将知识分类
将知识系统化分类,建立不同方面知识的“知识管理系统”,我个人采用思维导图的方式,当然也可以使用OneNote等文本文件形式。您可以建立起n多方面的知识分枝,当您阅读一本书时,找到了相应分支的内容,就添加进对应文档中来。用思维导图的方便之处在于,您可以很直接的建立一个分支,并将相应内容输入进去,至于之后进行系统化分类的时候使用拖拽操作就OK了。
4、合理做读书笔记
做读书笔记对于我个人来说是一种非常重要的方法,现在基本上每一本书也都会做相应的读书笔记,不过在专题阅读的时候我会选择一个专题建立整体的读书笔记,而非单独。具体的读书笔记方法,我会在下一篇文章中详细叙述。
目前想到这些内容,希望能够对这方面有疑问的朋友带来一定帮助。
对于某些好书,当您完成略读以后,您会发现其中包含这不仅仅只是给您知识的拓展和延伸,同时其中存在一定理解上的障碍,并且您相信通过阅读这本书可以给您带来理解力的提高,甚至是“思维方式的变革”,这个时候,您就需要进行“分析阅读”。
1、列出全书框架,建议使用思维导图。至于这项工作何时来做,一般来说,如果是通常性质的畅销书,我会选择完成全本阅读之后完成,其实在“略读”过程中框架就已经初步建成了。如果是理论性书籍,尤其是教材性质很强的书,我一般会选择读完一章之后立刻完成相应思维导图,因为这种书籍很可能在思想上前后章节联系性不是非常强。
2、问自己一个非常重要的问题:你希望从这本书中获得什么?其实这个问题应该是贯穿整个阅读和思考过程的,从您拿起那本书的一刻开始,这个问题就应该一直盘旋在您的头脑中,不断寻找书中吸引你的地方,问问自己,你希望从中获得什么!
3、简要概括这本书讲的是什么——用尽量少的文字。最好您能够写下来,至少也要组织好语言说出来,这个很重要,因为在头脑中一个简单的印象,很多时候仅仅代表着您觉得您知道了 。
4、找出作者的主要问题以及次要问题。如果您希望获得“思维方式的变革”这一点就非常重要,因为您需要理解的是作者的思路,所以您必须涵盖作者全部的问题和思路,但是如果是为了获得理解力的提高,这一条在某些情况下可以不做,而只选择和您希望获得东西有关的内容。
5、摘抄关键句子和词语。在这一点上我一般都是通过用思维导图做读书笔记的过程来实现的,具体方法后面专门讨论。您需要深入理解这些关键的句子和词语,尤其是很多词语,因为词语拥有不同的含义,您需要把它们和您头脑中的某些定义相对应,这一点在阅读哲学书籍时尤其重要,因为其中经常涉及很多“日常用语”的“非日常用法”,如果您仅仅只是按照头脑中原来的词汇本意来理解很可能您永远都无法明白这本书说的到底是什么。
6、理清作者的思路和论证过程。对于很多复杂的书籍和逻辑性非常强的书籍,这一点是非常必要的,虽然我们其实在读每一本书时都在做同样的工作,但是大多不必耗费太多的精力,但是如果您拿起一本康德的书,很可能不经过这种刻意的逻辑分析过程理解起来就有点困难了。同样,建议使用工具,思维导图。
7、确认那些问题是作者已经解决的,哪些是作者没有解决的。这一点没什么可说,关键在后面。
8、确认对你来说希望获得答案的问题,哪些已经获得了解决,哪些作者提供了良好的意见,哪些依旧没有解决,哪些开阔了你的思路,需要您在实践中验证。可以说这是我最关心的部分,对于我来说,这是最关键的步骤。在这里我强调一点:实践!我不相信任何一个作者告诉我的任何一件事情,除非我经过自己的实践或者经历证明了这一点!否则,我什么都不信!他们是一条可行的理论,但仅仅只是理论而已。
9、把作者的观点和解释与自己的观点相对比,与自己的实践及经验相对比,不论它们是否看起来无比正确或者是无比错误,都不要轻易下结论,找到对同一问题的不同答案,至少两个,最好自己思考出一个答案,然后选择其中一种真正落实到实践中去。
10、拟定您行动中改变的步骤。任何一本书,哪怕是纯思想性的书籍,您也是为了获得在实践和思考过程中的变化而读,现在您已经找到了哪些东西对您来说很重要,现在不要让您的辛勤劳动荒废,把他们真正落实到实践中来——只有经过实践的道理才是真正产生作用的道理。很多时候经过分析阅读得到的结论都很大,很空,很难一下子达到,那么现在建议按照GTD的方法进行项目分解,分解成您立刻就可以做到的行动,然后真正开始行动!
在整个分析阅读过程中,我更加强调您自己的主动性,您的目的,您自己的方法,当然还有很重要的您的理解,同时很重要的一点,我不断强调的一点:存疑!永远存疑,不论作者有多牛!记住,你才是书的主人!
GTD的思想虽然复杂,但不难理解;理论上存在一定疑点,但不难思考;系统上虽然庞杂,但不难建立。GTD最重要的问题全然不在这些地方,而在于对任何一个实用型知识来说的通用难点:落实和坚持。
经常听到朋友谈及GTD,总是面临着同样的问题,我无法坚持,我无法做到按照GTD的标准执行,我尝试GTD很长时间,但是依旧没有办法全面实施GTD。我给您一个建议:每天做所有的事情均查看ToDo List!坚持一周!
刚开始实施GTD时,常见的错误有两个:
1、To Do List清单不全,尤其是习惯性事件没有列出来。
比如每天早上跑步,这是每天都要做的,您是否写进List了?又或者,您决定看书,每天都会看,这一点您是否写进去了?据我所知,很多人并没有这样做,因为大家觉得这样没有什么必要,这已经成为一种习惯,我们一定会记得这件事情的,又不会遗忘,为什么要写进去呢?
2、做事时不去查看ToDo List
刚开始做GTD时,经常会出现这样的情况,坐在电脑前面看一点每天必看的页面,然后就是无限延伸的点击,或者是做任何头脑中突然闪现的事情,结果一天结束之后发现,自己的To Do List并没有缩短,反而增长了不少。又或者晚上闲暇,随便拿起一本书,你知道可以从中获益,便开始阅读,不知不觉,一个晚上过去了,您也确实获益了,但是这就是您追求的吗?时间管理并不是为了让你避免浪费时间,而是让您更加有效的利用时间!您可以去休闲,但是如果您希望做一些对自己有益的事情,您需要做给自己带来最大收益的事情!
这两个看似不相关的问题,其实有一个共性:您在无意之间把To Do List当作了一个避免遗忘的提醒工具,却忽视了To Do List一个非常非常重要的作用:重要性区分。
我在重要性划分这个话题上认为,存在三种方式来区分重要性:按照GTD书中要求不区分重要性,当您看到List时自然会有选择;网上常见方法,在每个Action上区分重要性,最好每天先做重要事情;我自己的方式,在Project List上区分重要性,To Do List中只剩下重要的事情。不论选择哪一种方式,在查看To Do List时,它都给我们提供了一个非常重要的“重要性区分过程”,不论这个过程是在List形成前还是形成后。当您的头脑中想到了一件事情,立刻去做时,如果它是没有超过2分钟的,我持无所谓态度,但是一旦它消耗的时间较长,在没有检查ToDo List前就立刻去做,您很可能由于缺少了检查重要性的原因而做了一件非常不重要的事情,时间,就这样浪费掉了!
所以,我的建议是什么?把所有的事情,所有的,不论是常规的,还是您自然会做的,全部放入InBox,经过五个判断和实施的步骤,列入ToDo List,不论任何时候,您打算做一件事情时,都查看一下To Do List!
在这里,我发起号召!尝试这样去做,做一周!然后给我留言,大家一起交流一下感受!到时,我们重新讨论!
关于读书理论和方法的讨论已经包含了很多内容,剩下“分析阅读”和“主题阅读”后面增加上来,现在开始研究如何将这些方法有选择的落实到我的行动中来——这是我做专题研究的最终目的——最终选择的方法可能是没有新意的,也是简单的,但是我追求的是适合自己,而非新意,简单更加是我一直追求的目标——方法的简单是尽快落实到行动中去的必要条件之一。
读书准备包括两个部分:略读和泛读
略读的方法在前面“您能做到略读吗?”已经详细讨论过,这里不再重复,但是我需要说明的是,对于目前我阅读的大量实用性书籍基本不会采用略读的方式,因为略读的目的是为了获得书籍的框架,找出重点合理分配不同部分的阅读时间与精力。对于实用性书籍,目的与大致内容我是清楚的,甚至是在拿起一本书之前就已经明确,至于时间和精力的分配,我更加相信阅读过程中内心之中自动的调节。但是,对于难度较大的书籍,我会采用略读的方式,比如哲学、理论性书籍或者其他内容不是非常明确的书籍。
泛读是阅读较难书籍的良好方式,虽然很多时候我们并没有真正这样做。泛读强调的是迅速阅读,略过不懂的地方,把关注点放在可以直接理解的部分。在我看来泛读的目的有三:确定书籍框架,完成框架性思维导图;理清作者分析问题的逻辑关系,标注出关键的章节和部分;以最快速度,最少精力获取书中最大量的知识。
确定书籍框架,我不想多谈。
理清作者分析问题的逻辑关系,标出关键章节和部分:在这里需要我们在阅读过程中做一些标记,比如读完一章以后,在制作思维导图的同时,在书籍边角处注明关键段落,核心思想。在这里很多时候会由于阅读过于迅速而存在遗忘,个人建议除非是非常关键的逻辑关系部分,否则不要重复阅读。
以最短时间获取尽可能多的内容:在这里,我必须强调,绝不要因为某些部分的内容不理解而重读前面的部分,因为那样就不是泛读,而是精读了!如果不理解,跳过去,总有很多您理解的部分,把这部分可以理解的知识获取,在后续精读的过程中研究不明白的地方,当然,如果有必要可以标注出不明白的地方。
总体来说,泛读的过程强调速度,忽略不懂的部分,对关键部分作出标注,理清作者的逻辑关系并完成书籍的框架思维导图。这种方式对于较难的书籍是非常必要的,尤其是对于哲学书籍来说。在读书的目的上来说,“思维方式变革”、“增强理解力”的目的是需要包含泛读过程的。
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上周去参加张永锡来京的几个活动,认识了好多人,感觉真的不错!聊天过程中获得了很多思考和灵感,希望能有更多的沟通!今天又要回北京了,房子的手续问题……